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    用兰迪在后世的原话就是——

    “我经常告诉一些教练，不要和我争论科学问题。我现在告诉你的是全世界科学家都已经是认可的事情，你只需要照着做就可以。如果没有训练心理学和生物化学人体力学等等这些科学知识的整合，你不可能创造一个新的训练体系，这是基本常识。”

    “教育本不是鼓励种花家教练到米国去学习，因为很多知识都摆在哪里，并且全是中文的，只需要教练们去课堂上认真系统学习……我觉得种花家应该让所有教练参加科学培训，如果不经过课堂的培训，就不给他们毕业证书。要让教练员们都明白，这是我的专业，我们所有上岗的教练必须是专业的。”

    参考兰迪这段话，训练真正的科学化，走出曾经霸占了田径训练体系中几十年甚至更长时间的“经验训练主义”，非得有真正的科学储备才可以。而且还不是一个人，需要很多聪明的头脑一起运转。

    毕竟一个人的头脑，总是有极限。

    就算是苏神自己，如果不是重开，那么他也不可能一个人就做完这么多事情。

    而且到了后期，即便是他，也需要一个强大稳定的团队和实验室，不断推陈出新。

    运动科学，最忌讳的就是，故步自封。

    以为什么东西就是最好，然后不再去超越和突破了，那样就失去了科学运动的意义。

    “最后是我自己。”苏神让兰迪他们重新过来，但是兰迪却摆手拒绝。

    因为兰迪和拉尔夫.曼希望苏神可以自己来。

    对于他们来说，带出几个优秀的运动员，虽然也有很高的成就感，但是……最高的成就感还是帮助一个国家打造出整体的科学化运动体系。而这些，最终还是需要本国人来操作。

    看到两个人这样表示，苏神也没有什么好说了，点点头，就继续对着播放的视频说道：“这是我这次100米的四枪。”

    “大家可以看到，我从预赛到决赛，四枪之内，步数其实都在略微增加，均步频也在增加，均步长却在缩小。也就是说，我的步频指数在随着比赛的推进不断升高，步长指数反而缩小。”

    “以下展示的是我这次北奥4枪的百米跑过程分段步频变化，可分为两种情况:一种为起跑后的加频－        保持－        下降三个阶段，呈现出倒“v”字型。另一种情况为起跑后的加频－        保持－        下降－        再加频－        再下降，整个过程步频变化趋势呈现“m”字型。”

    “考虑神经系统的兴奋与抑制关系，高步频跑法，在全程快速跑进过程中，往往不能多次出现并保持极高的步频，又考虑前面一种主要是出现在预赛和复赛，后面的半决赛和决赛都是m字类型，所以我认为后一种在高强度对抗里面，可能目前生理条件下更有研究意义。”

    “而现在同样是对比博尔特。”苏神按下暂停键，大屏幕上出现了自己和博尔特两个人的跑动图，道：“我们就可以看见，博尔特在北亣京奥运会上从第        6        ～        35        步，这段百米跑的过程中很长一段时间或距离的步频是不变的。而其余选手，包括我自己在内，在这些分段上均有较大的上下波动。我的话尤其是过了60米后，波动就越发明显。”

    “那这个波动越小代表着什么呢，看看这一组数据，贝利破世界纪录时全程步频变化非常小，全程最大与最小步频仅差        0．        1        步/秒，前        10        米就达到        4．        63，一直保持到        30        米，从        30        ～60        米他的步频上升到        4．        72        步/秒，在最后的        60        ～        100        米段步频又回复到        4．        63        步/秒，。”苏神认真的看着大屏幕说道：“所以他的全程步频变化线几乎是一条水平线。”

    “那么我们要提出一个假设。相对其余选手来说，博尔特全程的步频是较低的，是否较低的步频能维持较长的时间，且不容易疲劳？”点了点鼠标，苏神道：“虽然博尔特是步频类型，但是因为生理条件的关系，他的步幅天生就很大，打个比方跑百米40.5步，别人跑49步，从能量分配角度，你只跑了他的        80%左右距离。根据数据我们可以发现，不管是我国运动员还是外国运动员，只要正确激发了六秒定律，那么基本上都会在自己的绝大多数运动员都会在第30-34步开始降速。如果你步幅大，27步就到60米了，那么你可能要80米以外才会进入前面说的生理自然降速阶段，如果你步幅小，32步才到60米，那么65米左右你就自然开始降速。由于神经系统的兴奋与抑制机制，人不可能长时间维持在一个很高的频率上，而在全程中只有通过升、降频率来完成百米跑，所以怎么稳定，成了一个关键。”

    “但又是不是步幅越大就越好呢？”苏神看着下面说道：“那肯定不是。”

    “因为即便是步幅，超过博尔特也不是没有，比如布隆菲尔德（百米跑过39步半）。如果你考虑人体的生理比例，看步幅指数，加特林，贝利.科尔，麦克.罗杰斯等等都比博尔特更好。因此国内单纯扩大步幅的思想并不适合所有人，减少、消除冗余的“扩大步幅”，步频+步幅搭配才是最好。毕竟现代短跑的本质就是，以蹬为基础的高速位移中的放松技术，因此我们要确定按照人体个人的生理条件打造每个人不同的黄金步幅步频配比才是未来趋势。”

    “我们国家陷入了人们通常将步长与步频当作“因”，而把跑速当作“果”，即人们通常认为的“有怎样的步长与步频，就会出现怎样的跑速”。”苏神道：“大部分人都是从优化步频与步长角度入手，对专项速度的提升进行研究。可其实步频、步长和专项速度间并不存在直接因果关系。跑速属于运动员处在跑动状态时身体重心水平位移运动学参数，但步长与步频则属于时空结构参数，双方是从不同角度对运动员跑动中运动学指标进行描述。”

    “那怎么做才是最合理呢？很早就有类似说法，比如即合理速度=运动员最大步长        94.12.9%×最大步频        95.1±3.5%。因此未来我们也要在数学模型研究上下功夫。若想有意识地促进步长增加、单步时间的减少，其实必须会使跑动力连续性与各个环节的用力系统性、共济性遭到破坏，会给人体跑动速度带来不良影响。实际上，对短跑运动员而言，其跑速主要会受到高速跑放松能力与高速摆动能力的影响，因此，在未来相关研究中，应该重视对人体高速摆动能力进行反映的运动学参数，并围绕其展开深入探究才会更加科学化和体系化。”

    兰迪都在下面听着，点点头道：“把整个人当成一个整体机器运行吗？这个观点有点意思啊。对吧老伙计。”

    正说着呢，就看到拉尔夫.曼陷入了沉思。

    根本不带搭理旁边的兰迪。

    因为苏神这个说法，给他提供了一个新思路，的的确确现在大家都太注重单纯的步幅步频速度之间的研究，其实忘记了，身体是一个整体，是一个世界上最精密的仪器。如果作为整体来研究，是不是未来还能发现更多路径和办法？

    “再看看我自己这边，奥运会着地瞬间和垂直阶段博尔特支撑腿膝角，其实我们可以明显看出来，因为体能和发挥原因，我决赛的这一枪在途中跑阶段，40—50米明显数据要比半决赛数据偏差大，对比我自己目前被冠军系统收集起来的数据，更是分别偏移了10~5。”

    “这说明我扒地的稳定性，还有欠缺。”

    “而这个问题，其实可以用一个新技术理念来进行优化。”

    新技术？

    一听这个大家来劲了，纷纷看着苏神，眼睛差点冒出小星星。

    就连兰迪都呆了。

    明明是总结性分析会，怎么就变成了直接给出结论，推出新技术了？

    你这么搞。

    我们以后在队内做教练，压力很大，很难办的啦。

    苏神插入了自己做好的ppt，等电脑开始读取u盘后，道：“就是这个。”

    “未来冬训我们将会让有条件的一批人开始训练，增强自己的途中跑扒地能力。”

    而这个时候，在大屏幕上，赫然写着几个大字————

    优化版“信用卡”着地技术。

    ps：这种类型章节不好写，哈哈哈哈，写得好慢啊，但是相信这么一来，真实感可以爆炸了。而且趁机改进，推出新技术也是顺理成章哈~~~~

    希望大家多多支持，帮助小紫深夜看论文爆肝ing~~~o(╥﹏╥)o~~~

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